Распаковка вашего «багажа»

Что касается отношений, никто не может их в одиночку ухудшить, так же как и преуспеть в них. Когда отношения складываются не так, первое, что люди склонны делать, начать спрашивать себя: «Что я сделал неправильно?». Часто это бывает результатом столкновения с «багажом». Все мы приходим к отношениям со своим личным «багажом», который является результатом и побочным продуктом всех событий нашей жизни. Вызов состоит в том, чтобы, несмотря на этот «багаж», построить любящие, совершенные, взаимоуважительные и поддерживающие отношения.

Итак, какой багаж вы имеете, и как он влияет на вашу способность создать здоровые отношения?

Задумайтесь на секунду… несете ли вы чемодан с клейкой лентой или вываливающейся с боков одеждой? А может, вы пришли к отношениям с огромным грузовиком и некоторыми двигателями?

Небольшой багаж – это нормально, но если он больше, чем следует, начинают возникать проблемы. Прежде чем вступить в новые отношения, немного распакуйтесь. Вот 8 подсказок, чтобы помочь вам «разгрузиться».

Подсказка №1. «Обратная связь». Притчи 27:9.

Если вы относитесь к распаковке «багажа» и совершенствованию серьезно, можете начать с хорошей честной «обратной связи». Ищите «обратную связь» у друзей, которым доверяете, или даже у людей, с которыми у вас прежде были отношения. Будьте готовы услышать то, что может ранить. Для начала только выслушайте и задайте вопросы для разъяснения. Вот два вопроса, которые можете задать:

1) Что хорошего было/есть в отношениях со мной?

2) Что вызывающего?

Подсказка №2. Прими это! Евреям 5:14.

«Принять это» - быть честным с собой в понимании того, как чувствовали себя люди, общаясь с вами. Имейте в виду: «обратная связь» – копилка восприятий. Временами они могут быть верными, но временами – нет. Используйте интуицию, чтобы оценить, является ли восприятие объективным. Если многие говорят об одном и том же, и это вещь, которую хотите изменить, тогда примите! Вы будете больше знать о поведении и, соответственно, легче сможете измениться.

Подсказка№3. Дружба. Притчи 27:17.

Что делать со всей этой «обратной связью» и новым взглядом на себя? Выберите друга, которому вы доверяете, который хорошо вас знает. Это человек, на которого вы возлагаете обязанность быть предельно честным при наблюдении за изменениями в вашем поведении или когда спрашиваете его мнение. Для нас для всех изменения – это процесс, так что не отчаивайтесь. Ваш «багаж» был собран не за ночь, поэтому не пытайтесь его разгрузить за ночь. С помощью других вы лучше узнаете о недостатках своего поведения и научитесь лучше справляться с ними.

Подсказка №4. Не проигрывайте старые записи. Филиппийцам 4:8.

Самые легкие для распознания формы «багажа» - музыка или повторяющиеся сообщения, проигрываемые в вашей голове. Пусть сегодня будет день, когда вы перестанете проигрывать негативные мысли в голове и не позволите им проникнуть в беседу. Вы знаете… когда вас кто-то хвалит, вместо того чтобы сказать «спасибо», вы погружаетесь в себя и думаете «ну это ты так думаешь». Проведите час в день, размышляя о том, что думает о вас Бог и о Его планах для вашей жизни. Постепенно увеличивайте время, в течение которого будете отгонять негативные мысли, до тех пор, пока не перестанете говорить о себе пренебрежительно в течение целого дня. Практика - путь к совершенству!

Подсказка №5. Книги. Римлянам 12:2.

Если вы неоднократно распаковываете и переупаковываете тот же самый мысленный/эмоциональный «багаж», возможно, вам понадобится некоторое укрепление. Книги могут быть хорошим источником, когда вам нужна помощь, чтобы выбраться из своей колеи, или понять, где вы находитесь. В качестве главного источника рекомендую Библию, ведь во власти Бога менять мысли. Но есть другие книги об отношениях, которые могут помочь вам лучше понять то, что написано в Библии и применить на практике.

Подсказка №6. Определите ваши «любимые мозоли».

Иногда «багаж» приобретает форму требований, которые мы предъявляем к другим. Вам знакомы эти, казалось бы, безобидные, вполне допустимые незначительные требования, которые привыкли называть любимыми мозолями? Они начинаются как маленькие причуды, но если согласно вашему списку людям невозможно вам угодить, спросите себя, не пора ли избавиться от некоторых требований. Если у вас есть список требований, которым должны соответствовать люди, чтобы понравиться вам, - это предупредительный знак. Тот момент, когда вы должны задать себе несколько вопросов:

1) Чем я пытаюсь управлять?

2) Почему я пытаюсь управлять этим?

3) Что я могу сделать, чтобы отпустить это?

Подсказка №7. Прощать. Колоссянам 3:13, Ефесянам 4:32.

Недовольства забирают много сил, истощают и занимают ваш мыслительный «багаж». Прощение не означает возвращения к нормальным отношениям с человеком, с которым у вас были проблемы. Это лишь означает, что вы мысленно ставите точку и начинаете новое предложение. Вы можете не забыть и не вернуться к прежним отношениям, но можете избавиться от отрицательных чувств к человеку. Отрицательные чувства и эмоции к другим - ненужный багаж.

Подсказка №8. Доверяйте и приспосабливайтесь. 2-е Коринфянам 10:5 – 6.

Отношение – главный источник, из которого вырастает всё: и плохое, и хорошее. Мы все видели, насколько опасным может быть негативное отношение. Часто эмоциональный/психологический «багаж», который вы несете, может руководить вами в выборе определенного отношения. Постарайтесь выбрать позитивное отношение, независимо от того, как ваш багаж заставляет вас чувствовать. Не недооценивайте силу и влияние мыслей и сказанных слов в ваших обстоятельствах. Чем более позитивно вы говорите, тем лучше чувствуете себя в течение всей жизни.

Смотрите другие статьи об отношениях в разделе "Группа неженатых"

Автор: Сью Фолкер

Перевод: Мария Егорова

Источник: https://dtheartandsoul.com/